Combattre le mal de dos plus facilement

Le mal-dos est une douleur arrière sur les vertèbres de la colonne vertébrale, elle part du cou jusqu’au bassin. Elle peut se manifester de façon horizontale ou de façon verticale. Ce mal ne se soigne pas dès son apparition mais plutôt se combat, même la médecine moderne ne la soigne pas au contraire soulage la douleur et empêche l’inflammation de s’empirer. On rencontre deux sortes de mal de dos: la lombalgie et la douleur des vertèbres ou de la colonne. La lombalgie est une douleur au niveau des lombaires situé au dessus du bassin. Cet article vous aidera à mieux combattre le mal de dos afin de mieux poursuivre vos activités journalières.

 

 

 

 

 

        QUELQUES CONSEILS PRATIQUES POUR COMBATTRE LE MAL DE DOS

La douleur du dos ne nécessite pas forcément des prises de médicaments.  N’empêche, le libre choix peut revenir au malade, car il existe des méthodes pratiques, naturelles, mais aussi des antalgiques et antiinflammatoires en pharmacie. A cet effet le sujet n’ayant pas encore été victime du mal peut bien prendre des dispositions pour les éviter. Alors pour tous ceux et celles désirant combattre le mal de dos veuillez bien ajuster le siège devant l’écran d’ordinateur, mais aussi le siège de bureau, éviter les positions allongées sur le lit et assises pour une longue durée, pratiquer une activité physique minimale journalière. Il est préférable de tirer les lourdes charges que de les soulever pour les porter. Pour les cas obèses surtout contrôler l’alimentation en évitant de consommer gras, boire des boissons chaudes au coucher pour se détendre les nerfs et les muscles.